"ผิวเกลี้ยงเกลา" วิตามินเอช่วยบำรุงผิวพรรณให้เกลี้ยงเกลาปราศจากสิวฝ้าจุดด่างดำ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอคือ ฟักทอง แคนตาลูป แครอต มันฝรั่ง มะม่วง
"ผิวเนียนเรียบ" กินอาหารทะเลเป็นประจำก็ช่วยให้ผิวดีได้ เพราะอาหารทะเลหลายชนิดอุดมไปด้วยสังกะสี เช่น หอยนางรม และปูสดๆ
"ผิว เปล่งปลั่ง" อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอีคือยาดีสำหรับผิว หากกินเป็นประจำผิวพรรณจะเปล่งปลั่งไม่หยาบไม่ย่น อาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอีคือ มันฝรั่ง แครอต กะหลำปลี บร็อกโคลี เมล็ดฟักทอง และถั่วต่างๆ
http://www.gacfruitfarm.com/?paged=2
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น